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瑜伽猫式动作介绍

时间：2026-02-12 23:09:26

1、跪于垫面中央，四肢与垫面垂直

2、吸气，抬头，塌腰，翘臀，眼睛看向天花板

3、呼气，低头，含胸，使头部埋于双臂之间眼睛向下

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