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如何让自己快速入睡

时间：2026-04-22 21:17:55

1、首先找到神门穴，位於腕橫紋小指側端凹陷处，

2、找到穴位，然后轻轻地对着穴位用手指交叉按摩，

3、长期按摩安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡

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