一天24小时怎么区分早上,中午,晚上

1、晨8个小时

凌晨：0时至5时；早晨：5时至8时。

2、午8个小时

上午：8时至11时；中午：11时至13时；下午：13时至16时

3、晚8个小时

16时至19时；晚上：19时至24时。