耐不住寂寞怎么办

1、第一步看书，看书的同时增加自己的知识面，还能分散注意力。

2、第二步跑步，跑步可以锻炼你的身体，让你充满自信，阳光。

3、第三步听音乐，听音乐可以让你心情愉悦，不会胡思乱想。