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瘦腿动作来了!下犬式踢腿练起来
时间:2026-04-29 03:57:29
1、首先,坐在瑜伽垫上。
2、然后将手臂放在肩部下方。
3、接着进入下犬式姿势。
4、再提起右腿并伸直。
5、最后换另一条腿,每条腿做5次即可。
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