怎样才能做父亲？

1、多晒太阳：

 惹轿散罪铲    因为阳光中含有大量蚂海的维生素D，晒太阳一般在早上10点之前，下午3点之后。

2、合理的膳食：

    可以多吃含维生素D的食物。