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前导语音_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松

时间：2026-04-23 10:06:21

1、步骤

身体直立，端坐在办公椅上

2、呼吸

自然呼吸

3、细节图示

身体直立自然呼吸

前导语音_舒缓瑜伽 · 午间肩颈放松

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