如何减少熬夜的危害

1、运动或者健身，经常运动的人整个身体调整的能力和状态都是不一样的

2、补充维生素，尤其是b族和c族，对抗熬夜的衰老氧化问题，以及各种上火溃疡状况，多喝水

3、到氧离子丰富的地方过个周末