缓解痛经的食疗方法有哪些

经期出现痛经要注意日常生活中不要贪凉饮冷，注意保暖。多吃温热食物，例如羊肉，生姜能起到暖宫的作用。推荐食疗配方，当归生姜羊肉汤。